乐音飞扬

经过一段时间的春雨天气，难得放晴相约出去摘草莓！

　　台海网12月2日讯（海峡导报记者 顾留章 通讯员 黄培真 张天骄 文/图）平凡世界的好人和好事，普通人身上的道德闪光点。翔安区从不缺乏这样的美丽：助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲的典型人物和感人故事。

　　由翔安区委宣传部与导报联合推出的“翔安好厝边”专栏将为您集中报道今日翔安区社会的真、善、美，展示在我们身边令人感动的温暖。在翔安，如果您的身边有这样的好人好事，或者厝边头尾有感人的故事，欢迎您致电告诉我们，我们将派出记者给予报道。联系电话：7889697，小黄。

人物名片

　　王志鲲，厦门市翔安区人民文化艺术中心副主任，中国音乐家协会电子音乐协会会员，福建省音乐家协会会员，厦门音乐家协会会员，厦门市闽南音乐艺术交流协会副会长。

　　“鼓浪屿有首《鼓浪屿之波》，那我们翔安也该有自己的歌曲。”王志鲲告诉导报记者，这就是他最初创作《美丽厦门翔安湾》的想法。对于翔安，他的心中有着太多的情怀，将自己的理想信念化作音符跳跃在翔安这片美丽的土地上。

　　回忆去年8月份参加21世纪华人音乐奖的颁奖，仿佛还是昨天的事情。王志鲲介绍说，“我的很多作品都是樵夫写词后给我，我读了几遍之后就很快领会作词者的意境谱成曲。当时创作 《美丽厦门翔安湾》也是樵夫、彭鹭作的词，全曲长4分多钟，分为‘富饶篇’、‘美丽篇’和‘梦想篇’三个简短的部分。柔情舒缓的旋律，精炼流畅的歌词，展示了翔安的风光之美和变化之新。”

　　王志鲲介绍，在他的很多音乐作品中取

http://health.msn.com.cn 2011-10-23 07:56:53 来源: 环球网健康频道

　　这年头盛行素食主义,很多男性朋友们偏好上了吃素,以为豆制品可以替代肉制品,实际上这种观点是非常错误的,这是因为男性吃多豆制品容易伤肾。

　　从中医理论上来讲,豆腐等豆制品大多性偏寒凉,因此,胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食,以免使得肾亏阳虚的 症状加重。其次,肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比,豆制品含有大量植物性蛋白,如果进食过多,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重 肾脏的负担,使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品,多增加动物蛋白的摄入,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。

　　现代医学研究表 明,大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素,适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病,但青春发育期男性经常大量食用豆制品,摄入过量 的植物雌激素,会使第二性征的发育受到影响,使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向,还会引起精子质量下降,导致日后生育机能发生障碍。

　　除了豆制品外,苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,男性朋友们也不可以接触过多的洗涤剂。建议男性朋友们可以加强运动锻炼,平时可以多喝杜仲茶,杜仲茶有强肾壮阳功效,能够改善性功能障碍疾病。

　　1、有裂心的萝卜

　　有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。

　　2、太硬的西红柿

　　越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。

　　放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。

　　3、太浅的绿叶菜

　　大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

　　4、会长大的黄瓜

　　买回的黄瓜放一晚上，第二天又“长”大了，这肯定是使用过激素膨大剂。

　　5、闻起来有异味的蔬菜

　　不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。

　　6、清洗过的蔬菜

　　现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”

           9月28日晚上，厦门电视台1000㎡演播大厅里，座无虚席，灯光璀璨，诗意浓郁。在九九重阳节来临之际，一台以“岁月如歌?情满重阳” 为主题的翔安区专场经典诵读晚会在这里隆重上演。晚会实况录像于10月5日晚上9：50和10月8日晚10:00在厦门电视台三套展播。

    这场晚会共分重阳、敬孝、感恩、登高、翔安五卷。“重阳卷”以情景剧《重阳的传说》再现重阳节的由来，以诗词连诵的形式再现唐宋元明清各朝代诗人咏诵重阳节的名篇。“敬孝卷”以童谣《中华二十四孝赞》、经典诵读《弟子规》（孝道篇）、歌谣《孝道歌》、歌舞诵《中华孝道》等形式歌颂中华自古孝老敬老的感人故事和弘扬敬孝的民族传统。“感恩卷”通过对散文《秋天的怀念》、书信《致父亲的一封信》、诗歌《纸船---致母亲》等佳作的朗诵，来表达儿女对父母、对长辈的感恩之情。“登高卷”通过散记表演《醉翁亭记》和诵读毛泽东的《采桑子重阳》，以及幽默小品《伯虎与秋香》表演，表达老人登高之乐、之豪；通过《春天的后面不是秋》来表达今日老人的心中之怀。最后的“翔安卷”通过一首《年轻翔安梦如歌》大型配乐集体诗朗诵将今日翔安的发展和明日翔安的美好蓝图表达得淋漓尽致。

   本次晚会，有以下几个特色：老中青少同台演出，演员参与面广；童谣、歌谣、诗词、散文、书信、小品、歌曲，形式和题材多样；领诵、合诵，吟唱、表演，各种艺术形式融合贯通，精彩纷呈，表现出很高的艺术水平。

  适逢厦门经济特区建设30周年，为进一步宣传厦门经济特区的建设成就，同时应厦门的盛情邀请，中国音协特别组织的赴厦“海峡春风30年”采风团于前天抵达厦门，今日到我翔安区进行采风创作。

　　本次采风活动旨在让音乐名家们亲身感受厦门经济特区的辉煌成就和鹭岛深厚的人文底蕴，创作出一批反映厦门特区建设30年光辉成就的优秀音乐作品。采风团由12名音乐家组成，由中国音协分党组书记、著名作曲家徐沛东担任团长。

我与徐沛东

我与小柯

王晓峰

2月9日晚上，寒冷的海风阻挡不了人们热切的脚步，数千名厦门市民扶老携幼奔向白鹭州，宽大的广场水泄不通，闪烁的彩灯，火红的灯笼、热情的观众，让节日的公园涌动着阵阵的暖意。由中共厦门市委、厦门市人民政府主办，厦门市文化广电新闻出版局承办的“‘玉兔迎春海峡同乐’ 厦门市2011年元宵灯会文艺演出（厦门市翔安区专场） ”在这里隆重举行。厦门市文化局副局长李云丽、社文处处长黄天福、翔安区教文体局副局长李正南、翔安区人民文化活动中心主任彭鹭、翔安区文联秘书长许文跃等领导出席现场，并观看了演出。

这是一场以闽南童谣为主题的专场演出。由翔安区人民文化活动中心、翔安马巷中心小学策划编导，其中又增添歌伴舞《新世纪艳阳天》、舞蹈《翔安红》等现代童谣，这些翔安创作的本土文艺作品，展示翔安新区政治、经济、文化的崭新风貌。其余经典童谣节目风趣、诙谐、幽默、琅琅上口，通过马巷中心小学师生们深情的演绎，一一唤醒人们古老的记忆。许多来自漳州、泉州及台湾的老爷爷、老奶奶兴致勃勃地观赏、乐得满脸红光。来自漳浦的一位郭奶奶说,今年的元宵灯会文艺演出，她天天到场，今晚的演出最热闹、最有趣、最打动人心，听了这些童谣特亲切，翔安编演传唱闽南童谣功德无量啊！

闽南语是我们中华方言语系中最古老的语言，到目前为止，也是流传到世界各地最多的中华方言。而闽南童谣，是闽南方言的代表文化，是小朋友学习说闽南话的好教材，还是小朋友学习做人、做事的好教材。近年来，翔安区人民文化活动中心和马巷中心小学一直致力于传承、挖掘丰富的闽南童谣，学校还出版了福建省乃至全国第一套闽南童谣校本教材。翔安区于2009年6月成立了闽

2月5、6日上午，翔安区春节广场文化系列活动之“庆新春卡拉OK大家唱”分别在新店镇邮电局广场和马巷镇龙翔峰景广场举行。本次活动由翔安区教育与文化体育局主办、区人民文化活动中心协办，旨在为全区营造团结、和谐、奋进的良好发展氛围，丰富广大人民群众节日的文化生活。

本届“庆新春卡拉OK大家唱”活动方式和往年一样，由观众现场直接报名参加，只要观众想唱、能唱、敢唱，就可上台一展歌喉，参与活动的观众都可以获赠一份精美的礼品。此次活动吸引了大量社区群众，短短十几分钟内就有数十名群众报名参加，参加活动的有年过花甲的大妈、大爷，更多的是放寒假的学生，还有活泼可爱的幼儿园小朋友，有的甚至“全家总动员”一起上台表演。现场不时响起观众的欢呼声和热烈的掌声，观众情绪高涨，场面热烈，有位摩的师傅连安全帽也忘记摘下就上台K歌，陶醉到自己的歌声中。整场活动一直持续到中午十二点多，不少群众意犹未尽，希望能够更频繁地到社区开展此类文艺活动。

文化中心教师洪秋燕为卡拉OK活动暖场。

一首《明天会更好》，寄托了这位阿姨对翔安美好前景的展望。

文化中心教师洪秋燕为上台演唱的群众分发礼品。

虽然我唱歌很含蓄，但是我内心很澎湃。

文化中心教师洪秋燕为上台演唱的群众分发礼品。

这位大叔的闽南语歌唱功底很给力，从观众的热烈掌声就可以看出来。

文化中心教师洪秋燕为上台演唱的群众分发礼品。

K歌不忘带老伴，咱双人合唱更给力。

文化中心教师洪秋燕为上台演唱的群众分发礼品。

这位阿姨唱歌声情并茂，颇有巨星风范。